冠状動脈とは
〜家族歴とは危険因子の理解が重要〜
- 男性なら55歳以下、女性で中性脂肪値300mg/dl以上
- 55歳以下で発症した心筋梗塞、または突然死の親兄弟がいる
- ストレスの連続
- 1日10本以上の喫煙
- 高コレステロール血症 220mg
- 肥満
- 運動不足
- 脳血管障害、または末消動脈閉塞症の既往
A型行動パターンとは
- 自分で選び、限界がはっきりしない目標に向かって常に懸命に頑張る
- 競争心が極めて強い
- 認められ、昇進することを執拗に望む
- いろんなことで常に時間に追い立てられる
- 加速度的に指向および行動する
- 心身への非常な敏感さを持つ
肥満(BMI)
BMIの求め方
BMI=体重(kg)÷{身長(m)}2
肥満度(BMI)
下の表で該当する身長範囲を選択してください。
145 〜 155 | 156 〜 165 | 166 〜 175 | 176 〜 185 |
---|
BMI | 19.8 | 22 | 24.2 | 26.4 |
---|---|---|---|---|
肥満度 |
-10% これ未満 はやせ |
標準体重 |
+10% これ以上 は過体重 |
+20% これ以上 は肥満 |
身 長 (cm) | 体 重 (kg) | 体 重 (kg) | 体 重 (kg) | 体 重 (kg) |
145 | 41.6 | 46.3 | 50.9 | 55.5 |
146 | 42.2 | 46.9 | 51.6 | 56.3 |
147 | 42.8 | 47.5 | 52.3 | 57.0 |
148 | 43.4 | 48.2 | 53.0 | 57.8 |
149 | 44.0 | 48.8 | 53.7 | 58.6 |
150 | 44.6 | 49.5 | 54.5 | 59.4 |
151 | 45.1 | 50.2 | 55.2 | 60.2 |
152 | 45.7 | 50.8 | 55.9 | 61.0 |
153 | 46.3 | 51.5 | 56.6 | 61.8 |
154 | 47.0 | 52.2 | 57.4 | 62.6 |
155 | 47.6 | 52.9 | 58.1 | 63.4 |
156 | 48.2 | 53.5 | 58.9 | 64.2 |
157 | 48.8 | 54.2 | 59.7 | 65.1 |
158 | 49.4 | 54.9 | 60.4 | 65.9 |
159 | 50.1 | 55.6 | 61.2 | 66.7 |
160 | 50.7 | 56.3 | 62.0 | 67.6 |
161 | 51.3 | 57.0 | 62.7 | 68.4 |
162 | 52.0 | 57.7 | 63.5 | 69.3 |
163 | 52.6 | 58.5 | 64.3 | 70.1 |
164 | 53.3 | 59.2 | 65.1 | 71.0 |
165 | 53.9 | 59.9 | 65.9 | 71.9 |
166 | 54.6 | 60.6 | 66.7 | 72.7 |
167 | 55.2 | 61.4 | 67.5 | 73.6 |
168 | 55.9 | 62.1 | 68.3 | 74.5 |
169 | 56.6 | 62.8 | 69.1 | 75.4 |
170 | 57.2 | 63.6 | 69.9 | 76.3 |
171 | 57.9 | 64.3 | 70.8 | 77.2 |
172 | 58.6 | 65.1 | 71.6 | 78.1 |
173 | 59.3 | 65.8 | 72.4 | 79.0 |
174 | 59.9 | 66.6 | 73.3 | 79.9 |
175 | 60.6 | 67.4 | 74.1 | 80.9 |
176 | 61.3 | 68.1 | 75.0 | 81.8 |
177 | 62.0 | 68.9 | 75.8 | 82.7 |
178 | 62.7 | 69.7 | 76.7 | 83.6 |
179 | 63.4 | 70.5 | 77.5 | 84.6 |
180 | 64.2 | 71.3 | 78.4 | 85.5 |
181 | 64.9 | 72.1 | 79.3 | 86.5 |
182 | 65.6 | 72.9 | 80.2 | 87.4 |
183 | 66.3 | 73.7 | 81.0 | 88.4 |
184 | 67.0 | 74.5 | 81.9 | 89.4 |
185 | 67.8 | 75.3 | 82.8 | 90.4 |